COURS
À NANTES —
L’énergie du Yoga prend vie dans un environnement de studio apaisant.
STUDIO ESPACE FLESSELLES
MERCREDI
18:30 — VINYASA FLOW
19:45 — YOGA & SOPHRO
SAMEDI
11:00 — VINYASA FLOW
Cours d’une heure
Tous niveaux
INFOS PRATIQUES :
3 BIS ALLÉE FLESSELLES, NANTES
ARRÊT TRAM COMMERCE
Entre le stand By Coffee et le restaurant la tomate, grande porte verte en bois
Le matériel est fourni sur place
Arriver 10 minutes avant le cours
Interphone : Espace Flesselles 1
2ème étage gauche
VINYASA FLOW
Ce cours est basé sur du vinyasa et de l’ashtanga. Une pratique énergique et dynamique pour l’ensemble du corps.
UNE FUSION PUISSANTE : Le Vinyasa et l'Ashtanga sont deux styles de yoga réputés pour leur dynamisme et leur capacité à faire monter l'énergie de manière progressive. Cette fusion harmonieuse permet de travailler l'ensemble du corps, de développer sa force et de créer de l'espace dans le corps. Chaque séance est conçue pour t’aider à exploiter ton potentiel, tant physiquement que mentalement.
MOBILITÉ ESSENTIELLE : La mobilité est au cœur de notre approche. Nos cours de Vinyasa & Ashtanga t’aident à développer une mobilité corporelle essentielle pour une vie saine et active. Tu ressentiras rapidement les bienfaits de cette pratique qui libère les tensions et te permet de te mouvoir avec aisance.
TEMPS CALME POUR UNE INTÉGRATION PROFONDE : Chaque cours commence et se termine par un temps calme dédié à la concentration, et à l'intégration de tous les bienfaits de la pratique. Cette phase cruciale te permet d’incorporer les effets positifs du yoga pour les jours à venir, te laissant revitalisé.e et centré.e.
YOGA & SOPHRO
UNE DÉTENTE PROFONDE : Un cours unique qui combine les techniques apaisantes de la sophrologie, la relaxation profonde du yoga nidra et les bienfaits de a sonothérapie pour t’offrir un moment cocooning et une expérience ressourçante.
UN DUO PUISSANT : La sophrologie, se marie parfaitement avec le yoga nidra, également connu sous le nom de sommeil conscient. Ces pratiques combinées te guideront dans un état de détente profonde, favorisant la libération du stress et une régénération profonde de ton énergie.
RESSOURCE-TOI : Pendant cette heure dédiée à toi-même, tu seras guidé.e à travers des séquences de yoga doux, des exercices de respiration et des séances mêlant yoga nidra et sophrologie, pour une détente complète, durable et un travail en profondeur sur ton subconscient et ton système nerveux. Tu repartiras du cours restauré.e et prêt.e à vivre ton quotidien avec calme et clarté.